體驗南臺灣 浪漫美學時尚 果汁

這些營養素對於維持健康的心臟功能、強化免疫系統、保護視力和促進消化健康都非常重要。

了解GI值，選擇低GI值食物，可有助於控制體重，並減少飢餓感
適當攝取低GI值食物，是保持健康體態和穩定體重的有效方法
今天要帶大家來認識水果以及食物升糖指數（簡稱水果 GI 值）

想要健康有效率的減肥，但是又好想吃當季美味的水果這樣的困擾不只存在想減肥的朋友心中對於有糖尿病症的病友來說，這也是一大困擾今天要帶這兩大族群的朋友來認識水果升糖指數（簡稱水果 GI 值）文章最後有分享如何快速判斷食物的 GI 值，記得要看到最後！